La frazione di nuoto di 750 metri si svolge nelle acque turchesi del lago di Tenno con percorso delimitato da boe. L'uso della muta è obbligatorio sotto i 14° C di temperatura dell'acqua e facoltativo tra i 14° C ed i 20°C; per motivi di sicurezza i giudici di gara possono renderne facoltativo l'uso anche al di fuori da questi valori.

E' obbligatorio l'utilizzo della cuffia fornita dall'organizzazione.

La partenza è posta sulla riva occidentale della caratteristica penisola del lago alla quota di circa 570 m s.l.m.. L’arrivo è situato invece sulla sponda orientale del lago, dall’altra parte della penisola, dopo aver compiuto un quadrilatero a nuoto e passando le boe in senso orario. All’arrivo della frazione a nuoto è prevista una zona pre-cambio dove gli atleti dovranno indossare le scarpe da runner o biker e dirigersi verso la scalinata che porta alla zona cambio vera e propria. La zona cambio [P0] è situata in località Mattoni – Serbatoio “Lavino” a circa 615 m s.l.m. in un ampio prato pianeggiante.

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