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Spettabili triathleti;
di seguito il calendario degli allenamenti che si terranno durante le festività natalizie:
LUNEDI' 26 (S.Stefano) - riposo e meditazione;
GIOVEDI' 29 - allenamento di nuoto dalle 20 alle 21 con Maurizio;
SABATO 31 - seduta tecnica di corsa, very easy, con il seguente programma:
ritrovo ore 14 presso il campo di tamburello dei Lavini di Marco, 20-30 minuti di riscaldamento di corsa lenta quindi esercizi di stretching, esercizi per il miglioramento della corsa, allunghi, defaticamento.
LUNEDI' 2 GENNAIO - allenamento di nuoto dalle 18 alle 19 in orario di apertura al pubblico con Stefano
GIOVEDI' 6 (Epifania) - allenamento di nuoto dalle 18 alle 19 in orario di apertura al pubblico con Stefano
LUNEDI' 9 - dovrebbe essere operativa anche la nuova vasca e quindi gli allenamenti da questa data in poi si terranno dalle 19:30 alle 21:00 sia il lunedì che il giovedì.
Da gennaio inoltre su questo sito potrete trovare un programma generale di allenamento per la triplice, relativo alla prima parte della stagione, con due diversi indirizzi: uno per coloro che a maggio-giugno vogliono partecipare a gare su distanza sprint e olimpica e uno per quelli che puntano al 70.3.
Buon Natale e buone feste a tutti. |
